برای تازه کارها که به دنیای thrilling سنگنوردی علاقمند دارند، آموزش سنگنوردی در سالن بهترین انتخاب است. با استفاده از ابزارها ایمن و expert qualified، آموزان میتوانند اصلی مهارتهای climbing را به آسانی یاد بگیرند. این راهنما جامع شامل جزئیات comprehensive در مورد technique سنگنوردی، ایمنی و نکات سودمند است که به شما در مسیر یادگیری کمک خواهد کرد.
- مقدمه
- مزایا
- تجهیرات لازم
- تکنیک های اساسی
- Safety Precautions
- جلسات تمرین
- جمع بندی
مدرسه ی دیواره ها: از تازه وارد تا حرفه ای
در آکادمی سنگ نوردی، هر کسی به هر مختصری از بهرهوری میتواند از در این فعالیت جذاب بهبود دهد.
- مرکز
- برنامه ها
- مربیان
از مبتدیان که اولین حرکت خود را در دنیای سنگ نوردی بردهاند تا پیشرفته که به دنبال توسعه استعداد خود هستند، آکادمی سنگ نوردی برای همه چالش را فراهم می کند.
آشنایی با تکنیک های rock climbing داخل gym
برای آنکه در سنگنوردی داخل سالن موفق شوید، لازم است بدانید تکنیک های مختلفی را. این tricks به شما کمک می کنند تا باسهولت/ease/smoothly روی دیواره حرکت کنید و به سمت هدف خود رسید.
- ابتدا| باید solid| rocks را بشناسید.
- practice| مرتب زیر نظر یک مربی برای enhancement تکنیک های سنگنوردی.
- constantly on| pressure را در بدن توجه| pay attention| consider.
- utilizing| ارگانتیک movements
یادگیری اصولی و ایمن سنگ نوردی
در دنیای پرماجرا سنگ نوردی، آموختن اصولی و ایمن از اهمیت بالایی برخوردار است.
این هنر چالش برانگیز نه تنها فیزیکی شما را تقویت می کند، بلکه مهارت ها فکری را نیز پرورش می دهد. با کسب دانش و ابزارها ایمن، شما می توانید از نهایت استفاده را بردن این فعالیت پرمخاطب صد در صد
- مبانی سنگ نوردی :
- ایستادن
- استفاده از ابزارها
- تسلط به انواع صخره ها
- { ایمنی در سنگ نوردی :
- استفاده از ابزارها مناسب
- همراهی با مربی ماهر
- تحلیل شرایط قبل از شروع
صعود در دیواره
برای بهبود در سنگنوردی در سالن، نیاز به مجموعه ای از فنون و آزمایشات دارید.
فهمیدن اصول مقدماتی مانند نگه داشتن صحیح از دیواره و برق ایمن بر روی آنها،
نیاز به در شروع تمرینات شما.
- رده|:
- مراقبت از پاها :
- تقویت انعطافپذیری عضلات:
به مرور زمان،
میتوانید|با گذراندن تمرینات،
مهارتهای
پیشرفته را یاد بگیرید.
سرفراز شدن سنگنوردی داخل سالن
یکی از قسمت ها مهم در آموزش سنگنوردی داخل سالن، تقویت انعطاف پذیری بدنی است. این کار به کمال رساندن مهارت ها گوناگون در صعود بر پایین سنگ کمک می کند.
- نیز، ارزیابی جزئیات امنیتی و روش ها صحیح در سنگنوردی از فراوانی بالایی برخوردار است.
- حصول به وسایل موثر و یادگیری از کادر مجرب، تاثیری برجسته در بهبود فنون صعود دارد.